Plan zajęć

14. 03. 02

Spotkania w szkole rodzenia

Spotkanie pierwsze

Oczekiwanie na narodziny – ciąża

zapoznanie z uczestnikami zajęć i ich oczekiwaniami odnośnie zajęć w Szkole Rodzenia
zapoznanie uczestników z programem Szkoły Rodzenia
wypełnienie kart uczestnictwa
przeprowadzenie ankiet
jak zmienia się ciało kobiety przez 9 miesięcy i jak te zmiany akceptować
jak nawiązać kontakt z dzieckiem w okresie prenatalnym
o odżywianiu – jak racjonalnie planować posiłki aby nie tyć
o szkodliwym wpływie papierosów, alkoholu i narkotyków na rozwijające się dziecko
o wypoczynku – dlaczego jest ważny – pozycje sprzyjające relaksowi
jak przygotować mieszkanie na nowego członka rodziny ,, gniazdowanie ‘’
o roli ojca


Spotkanie drugie

Ciąża i poród – przejdziemy to razem

fizjologia ciąży
przebieg porodu fizjologicznego


Spotkanie trzecie

Ratunku! Ja rodzę!

kiedy jechać do szpitala i co ze sobą zabrać (pakujemy torbę do szpitala)
objawy przepowiadające zbliżający się poród
pozycje korzystne, przyspieszające i ułatwiające rozwieranie się szyjki macicy
sens bólu rodzenia – jak sobie z nim radzić
co robić gdy mija termin porodu a dzidziuś nie chce się urodzić – naturalne sposoby indukcji porodu
czy muszę mieć nacięte krocze
rodzić razem czy nie? Bierne czy aktywne uczestnictwo ojca w porodzie
nauka parcia


Spotkanie czwarte

Połóg – jeszcze trochę cierpliwości

jak pielęgnować ciało, krocze, bliznę pooperacyjną
o odżywianiu kobiety w połogu
wypoczynek, spacer, życie towarzyskie
o roli ojca i rodziny – wspierać nie krytykować
antykoncepcja w czasie ciąży


Spotkanie piąte

Noworodek – nie bój się swojego dziecka

wyprawka, co jest potrzebne a co nie
pielęgnacja noworodka ( kąpiel, przewijanie, ubieranie )
problemy z noworodkiem ( pleśniawki, potówki, kolka )
udzielanie pierwszej pomocy w stanach nagłych ( zachłyśnięcie, zatrzymanie krążenia )
szczepienia obowiązkowe i zalecane
o roli ojca w opiece nad dzieckiem – nie odsuwaj go na drugi plan
ćwiczenia - przewijanie, kąpiel


Spotkanie szóste

Karmienie naturalne

zalety karmienia piersią
pozycje sprzyjające karmieniu
jak sobie pomóc w trudnych momentach ( zastój, nawał, dzidziuś domaga się częstego karmienia )
ćwiczenia ogólno kształtujące, sprzyjające dobremu samopoczuciu, zapobiegające bólom krzyża, obrzękom
ćwiczenia oddechowe
ćwiczenia przygotowujące do porodu


Spotkanie siódme

Psychoprofilaktyka połogu - pokażę ci jak sobie radzić w tym trudnym czasie

,,baby blues’’ i ,,depresja poporodowa ‘’
gdzie szukać pomocy – formy wsparcia
muzyka relaksacyjna
nauka relaksu w przerwach między skurczami
ćwiczenia pomagające wrócić do formy po porodzie


Spotkanie ósme

wejście do oddziału położniczego ( trakt porodowy )

zapoznanie uczestników Szkoły Rodzenia z salą porodową i oddziałem położniczo – noworodkowym
zapoznanie z personelem oddziału
regulamin oddziału
podsumowanie zajęć, wymiana uwag, ewentualne pytania uczestników
przeprowadzenie ankiet
zakończenie cyklu



W Szkole Rodzenia realizowany jest program zdrowotny ,,Edukacja przyszłych rodziców w Szkole Rodzenia'' finansowany przez Starostwo Powiatowe w Ciechanowie